Wie Hypnose Selbstbewusstsein stärken kann – Entfessle dein wahres Ich mit diesen 10 Schritten

Kann Hypnose Selbstbewusstsein stärken und Ängste auflösen - klappt das wirklich?

Vielleicht bist du auch so interessiert an Hypnose wie ich und steckst noch voller Fragen? Vor einigen Jahren lernte ich diese erstaunliche Welt das erste Mal wirklich kennen und gern nehme ich dich mit in die Welt der Hypnose.

Denn Hypnose kann nicht nur dein Selbstbewusstsein stärken, sondern dich auch auf einen Weg persönlichen Wachstums führen. So wie mich damals. 

In meinem Blog-Artikel möchte ich gängige Mythen widerlegen und dir aufzeigen, wie dir Hypnose als Schlüssel zu innerer Gelassenheit und einem erfüllten Leben dienen kann. Und ich möchte dich ermutigen, diese wundervolle Erfahrung auch mal auszuprobieren.

Viel Spaß beim Lesen und lass mir gern deine Gedanken am Ende als Kommentar da.

Deine Kathleen

Mit Hypnose zu einem glücklicheren Leben finden?

Hypnose weckt oft Neugier und Faszination, steht aber gleichzeitig im Schatten zahlreicher Mythen, die Unsicherheit und Angst hervorrufen können. Das spüre ich immer wieder, wenn ich mich mit Menschen darüber austausche.

Meine ersten Berührungen mit Hypnose hatte ich im Februar 20219 bei meiner Ausbildung zum NLP-Master. Und da wusste ich nicht mal, dass es hypnotische Prozesse waren, die ich erlebte. 

Ganz bewusst erlebte ich sie im April 2023, als ich mich zum Hypnose-Coach ausbilden ließ.

Bereits nach meinen ersten hypnotisch geführten NLP-Sessions begann ich, mein Leben zu verändern. Während der Sessions erlebte ich eine Verbundenheit mit mir, die ich seit Jahren nicht mehr spürte. Ich begann zu verstehen, was mir in meinem Leben fehlte und mich traurig machte. Und ich wusste plötzlich, was ich möchte. Und darauf arbeitete ich danach hin. Jeden Tag.

Diese Erfahrungen machten auch meine Teilnehmerinnen in den Hypnose-Coachings. Sie konnten Lebensentscheidungen treffen, die sie lange vor sich herschoben. Sie konnten plötzlich Präsentationen und Vorträge halten, obwohl sie vorher unglaubliche Angst hatten. Ich bin von der tiefgreifenden Wirkung der Hypnose überzeugt.

Hier möchte ich meine Einblicke teilen und aufzeigen, wie Hypnose nicht nur als Mittel zur Stressbewältigung und zur Steigerung des Selbstbewusstseins dienen kann, sondern auch als ein Weg, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern.

Hypnose heute: Was sie ist und wie sie bei der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt wird

Vielleicht fragst du dich, was Hypnose eigentlich ist:

Hypnose ist ein Abschalten vom außen und Fokussieren nach innen oder auf bestimmte Dinge und Situationen.

Vereinfacht gesagt ist Hypnose ein Trancezustand + positive Suggestionen

Etwas komplizierter gesagt:
Hypnose ist eine Technik, die im Bewusstseinszustand einer Person eine Veränderung herbeiführt, oft beschrieben als ein Zustand tieferer Entspannung und erhöhter Aufmerksamkeit.

Durch die Trance (die während einer Hypnose aufrecht erhalten wird) ermöglicht die Hypnose den Zugang zum Unterbewusstsein, wodurch positive Veränderungen in Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen angeregt werden können. Darum setze ich sie so gern in der persönlichen Entwicklung und im Coaching ein.

In meinen Coachings setze ich Hypnose bei einer Vielzahl von Themen ein – von Stressmanagement, Eifersucht überwinden, Selbstwertsteigerung, Entscheidungsfindung bis hin zur Überwindung von Ängsten und Blockaden.

Durch verschiedene Einflüsse (wie z. B. durch Corona) hat sich die Ausführung der Hypnose in den letzten Jahren erheblich weiterentwickelt, insbesondere durch den zunehmenden Einsatz digitaler Technologien. 
Heute werden meine Hypnosesitzungen nicht mehr ausschließlich in meinen Coachingräumen in Präsenz durchgeführt. 

Stattdessen nutze ich auch verschiedene Online-Formate, die es meinen Teilnehmer:innen ermöglichen, Hypnose bequem von zu Hause aus zu erleben. Diese Entwicklung hat den Zugang zur Hypnose erheblich erweitert und ermöglicht es Menschen weltweit, mit mir zu arbeiten und von den Vorteilen zu profitieren, unabhängig von ihrem Standort.

Zusätzlich habe ich spezielle Hypnose-Programme entwickelt, mit denen sich ganz gezielte Themen behandeln lassen. Das ist nicht nur ein großer Kostenvorteil. Viele meiner Teilnehmer:innen sind beruflich oder privat so eingespannt, dass sie lieber ihrem eigenen Zeitplan folgen und fixe Termine eher zusätzlich stressen. 
Außerdem fühlen sie sich in ihrem ihrem gewohnten Umfeld sicherer und können die Hypnosen so oft und so lang nutzen, wie sie wollen. Diese Flexibiltät macht meine Programme so wertvoll und wirksam.

Bevor ich detailliert erkläre, wie Hypnose funktioniert, möchte ich die häufigsten Mythen und Bedenken beleuchten, die sich um das Thema hartnäckig halten.

10 Wege, wie Hypnose Selbstbewusstsein stärken und innere Gelassenheit erzeugen kann

10. Tiefe Entspannung

Die tiefe Entspannung, die Hypnose herbeiführt, beginnt sanft in der Induktionsphase, dem Einstieg in den Hypnoseprozess. Schon zu Beginn dieser Phase wird ein Fundament für die tiefe Entspannung gelegt, die sich durch die gesamte Sitzung zieht. Mit jedem weiteren Wort des Hypnotiseurs vertieft sich dieser Zustand der Ruhe, wodurch der Körper und Geist schrittweise in einen immer tieferen Zustand der Gelassenheit gleiten. Es ist, als ob jedes Wort gezielt dazu beitragen soll, den Alltagsstress für Schicht abzutragen, sodass der Körper mit jeder Minute mehr und mehr zur Ruhe kommt und ein Gefühl der Leichtigkeit entsteht.

9. Stressabbau 

Durch gezielte Suggestionen werden stressbedingte Gedankenmuster unterbrochen und der Fokus auf positive, beruhigende Gedanken gelenkt. Dies trägt dazu bei, dass die körperlichen Stressreaktionen, wie erhöhte Herzfrequenz oder Muskelanspannung, zu mindern und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist fördern. In diesem Zustand der Harmonie verringert sich die körperliche Reaktion auf Stress, was zu einem anhaltenden Gefühl der Gelassenheit und des Wohlbefindens führt.

8. Verbesserung der Schlafqualität

Die Hypnose trägt durch die Förderung eines tiefen Entspannungszustandes dazu bei, die Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf zu schaffen. Indem sie den Geist beruhigt und das Loslassen von alltäglichen Sorgen und Gedanken erleichtert, ermöglicht sie ein leichteres Einschlafen. Die Entspannungstechniken und Suggestionen, die während einer Hypnosesitzung angewendet werden, können das Nervensystem beruhigen und somit die Ausschüttung von schlaffördernden Hormonen wie Melatonin begünstigen. Dies führt nicht nur zu einem schnelleren Einschlafen, sondern auch zu einem tieferen und ununterbrochenen Schlaf, was die Gesamtschlafqualität erheblich verbessert.

7. Steigerung der Konzentration

Die Hypnose nutzt gezielte Suggestionen und Techniken, um den mentalen Fokus zu schärfen und ablenkende Gedanken zu minimieren. Dies fördert eine tiefere Konzentrationsfähigkeit und ermöglicht eine verbesserte geistige Klarheit. Durch die Stärkung des Zugangs zu inneren Ressourcen und die Verminderung von mentalen Blockaden können sich Teilnehmer:innen stärker auf die vor ihnen liegenden Aufgaben fokussieren. Dies führt nicht nur zu einer effizienteren Aufgabenbewältigung, sondern auch zu einer höheren Qualität der Arbeitsergebnisse, was insgesamt die Produktivität steigert.

6. Selbstbewusstsein aufbauen 

Durch die Anwendung von Hypnose wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen, um  selbstlimitierende Überzeugungen und Ängste zu überwinden. Dieser Prozess fördert ein starkes Gefühl von Selbstsicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Indem Hypnose hilft, innere Barrieren abzubauen, eröffnet sie neue Perspektiven für den Umgang mit Herausforderungen und Entscheidungen im täglichen Leben. Das gestärkte Selbstbewusstsein ermöglicht es, Situationen mit größerer Gelassenheit und Überzeugung zu begegnen, wodurch die Lebensqualität deutlich verbessert wird.

5.  Verbesserung des Selbstbilds

Durch gezielte Suggestionen während der Hypnose können negative Gedankenmuster, die das Selbstbild beeinträchtigen, identifiziert und transformiert werden. Dieser Prozess hilft, eine  positivere Sicht auf sich selbst zu entwickeln, was das Selbstvertrauen und die Selbstakzeptanz stärkt. Die verbesserte Wahrnehmung des eigenen Selbst fördert ein gesünderes emotionales Gleichgewicht und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Durch Hypnose zur Anerkennung und Wertschätzung der eigenen Stärken und Fähigkeiten werden die Grundsteine für ein erfüllteres und zufriedeneres Leben gelegt.

4.  Transformation negativer Verhaltensmuster 

Hypnose greift tief in das Unterbewusstsein ein, um an der Wurzel negatives Verhaltensmuster und den damit verbundenen Selbstzweifel anzusetzen. Durch gezielte Vorschläge und Techniken wird eine Neuausrichtung  des inneren Dialogs gefördert, was zu einer positiven Veränderung des Verhaltens führt. Diese Transformation ermöglicht es, alte, nicht-dienliche Muster loszulassen und durch positive, stärkende Alternativen  zu ersetzen. So entsteht ein neuer Rahmen für das Denken und Handeln, der das Wohlbefinden und die Selbstwahrnehmung nachhaltig verbessert. 

3. Entdeckung persönlicher Stärken

In der tiefen Entspannung der Hypnose findet sich ein Raum, in dem das Bewusstsein für  eigene Potenziale und Fähigkeiten geschärft wird. Dieser Prozess erlaubt es, über die Grenzen des alltäglichen Selbstbildes hinauszublicken und verborgene oder vernachlässigte Stärken zu entdecken. Durch die positive Verstärkung dieser Erkenntnisse in der hypnotischen Trance werden diese Stärken nicht nur bewusst gemacht, sondern auch gefestigt, was zu einem gesteigerten Selbstvertrauen und einer erweiterten Handlungskompetenz im Alltag führt. So entsteht ein selbstbestärkendes Feedback, das es ermöglicht, persönliche Stärken aktiv und selbstbewusst in verschiedenen Lebensbereichen einzusetzen.

2. Reduktion von Minderwertigkeitsgefühlen

Minderwertigkeitsgefühle können hypnotisch durch positive Selbstbilder ersetzt werden. Das ermöglicht eine tiefgreifende Neuorientierung der eigenen Wahrnehmung und Wertschätzung, was die Grundlage für ein gestärktes Selbstbewusstsein bildet. Indem Hypnose hilft, selbstbeschränkende Überzeugungen zu erkennen und zu transformieren, öffnet sie den Weg zu mehr Zuversicht und innerer Sicherheit. Dieser Prozess führt nicht nur zu einer Reduktion von Minderwertigkeitsgefühlen, sondern ebnet auch den Weg für ein erfüllteres und selbstbestimmtes Leben.

1. Entwicklung positiver Glaubenssätze 

Glaubenssätze entstehen oft in der frühen Kindheit und werden durch Erfahrungen und Interaktionen mit der Umwelt geprägt. Diese Überzeugungen verankern sich tief im Unterbewusstsein und beeinflussen unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln. Hypnose ermöglicht einen direkten Zugang zu diesen unterbewussten Glaubenssätzen und bietet die Möglichkeit, sie zu untersuchen und zu verstehen. Durch diesen tiefgreifenden Einblick können selbst fest verankerte negative Überzeugungen erkannt und durch positive, stärkende Glaubenssätze ersetzt werden. Dieser Prozess der Transformation trägt maßgeblich zur persönlichen Entwicklung und zum emotionalen Wohlbefinden bei.

Es gibt noch viel mehr Gründe für Hypnosen. Doch natürlich gibt es auch viele Irrtümer und Fehlinformationen dazu. Aus dem Grund schauen wir uns im nächsten Absatz die 15 Mythen über Hypnosen an.

15 Mythen im Check: Die erstaunliche Wahrheit über Hypnose

Mythos 15: 
Hypnose ist wie Schlaf

Viele stellen sich Hypnose als schlafähnlichen Zustand vor, doch tatsächlich ist sie ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Während der Hypnose ist das Bewusstsein der hypnotisierten Person wach und aufmerksam, und es besteht eine erhöhte Empfänglichkeit für Suggestionen, was von der entspannten und scheinbar passiven äußeren Erscheinung abweicht.

Mythos 14: 
Der Mensch kann in Hypnose „stecken bleiben “

Einige befürchten, sie könnten die Kontrolle verlieren und nicht aus der Hypnose „aufwachen“. In Wahrheit ist das nicht möglich. Hypnose ist ein freiwilliger Zustand, und Personen können jederzeit entscheiden, ihn zu verlassen.

Mythos 13:
Hypnotisierte Personen sind willenlos 

Ein häufiges Missverständnis ist, dass Menschen unter Hypnose leicht manipulierbar und unfähig sind, ihre Geheimnisse zu bewahren. Tatsächlich bleiben Menschen unter Hypnose vollständig bei Bewusstsein über ihre Handlungen und Entscheidungen und teilen nur das mit, was sie auch teilen möchten.

Mythos 12:
Nur „schwache“ Menschen können hypnotisiert werden

Die Fähigkeit, hypnotisiert zu werden, hängt nicht von „Willensschwäche“ ab, sondern von der Bereitschaft und Fähigkeit, sich auf den Prozess einzulassen. Personen mit einem hohen Grad an Vorstellungskraft und Konzentrationsvermögen finden oft leichteren Zugang zur Hypnose.

Mythos 11:
Nur tiefe Trance führt zu Veränderungen unter Hypnose

Tatsächlich ist für die Arbeit an persönlichen Entwicklungszielen und Veränderungen oft bereits eine leichte bis mittlere Trancestufe ausreichend. In diesem entspannten Zustand ist das Bewusstsein noch aktiv, und der Zugang zum Unterbewusstsein kann effektiv genutzt werden, um positive Veränderungen und Einsichten zu fördern. Besonders im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung nutzen Therapeuten und Coaches oft diese leichteren Trancezustände, um mit ihren Klienten zu arbeiten und erhebliche Fortschritte zu erzielen.

Mythos 10:
Jeder erlebt Hypnose auf die gleiche Art 

Die Erfahrung der Hypnose ist für jede Person einzigartig. Einige beschreiben tiefe Entspannung, andere fühlen sich wach und aufmerksam, aber alle Erfahrungen sind wertvoll und richtig und Teil des Prozesses.

Mythos 9:
Hypnose ist das Gleiche wie Meditation 

Obwohl Hypnose und Meditation ähnliche Zustände tiefer Entspannung und Fokussierung herbeiführen können, sind die Praktiken und Ziele unterschiedlich. Meditation ist oft auf Selbstbeobachtung und Achtsamkeit ausgerichtet, während Hypnose spezifische Ziele und Veränderungen im Verhalten oder in der Wahrnehmung anstrebt.

Mythos 8:
Man braucht eine Taschenuhr, um jemanden zu hypnotisieren 

Die stereotype Darstellung der Hypnose mit einer schwingenden Taschenuhr gehört eher in die Welt der Fiktion. Moderne Hypnotherapie verwendet eine Vielzahl verbaler und nonverbaler Techniken, um den Zustand der Trance herbeizuführen.

Mythos 7:
Hypnose kann nur im Liegen durchgeführt werden 

Während viele Hypnosesitzungen im Liegen oder in einer bequemen Sitzposition stattfinden, ist die Position nicht entscheidend für den Erfolg der Hypnose. Wichtig ist, dass sich die Person wohl und entspannt fühlt, unabhängig von der Körperhaltung. 

Mythos 6:
Hypnose kann Menschen dazu bringen, gegen ihren Willen zu handeln

Filme und Shows stellen oft dar, dass Menschen unter Hypnose Dinge tun, die sie normalerweise niemals tun würden, wie peinliche Handlungen oder Verbrechen. In Wirklichkeit können Menschen unter Hypnose nicht gegen ihren grundlegenden moralischen Code oder ihre persönlichen Werte handeln.

Mythos 5:
Hypnotisierte Personen haben keine Kontrolle über sich selbst

Die dramatische Darstellung in den Medien suggeriert, dass Personen unter Hypnose keinen freien Willen mehr haben. Tatsächlich bleiben Menschen während der Hypnose bewusst und können die Sitzung jederzeit abbrechen, wenn sie sich unwohl fühlen.

Mythos 4:
Hypnose kann genutzt werden, um Geheimnisse zu entlocken

Thriller und Spionagefilme nutzen oft die Idee, dass Hypnose als Werkzeug zur Informationsgewinnung eingesetzt werden kann. In der Realität können Personen unter Hypnose nicht zu Geständnissen oder Enthüllungen gezwungen werden, die sie nicht preisgeben möchten.

Mythos 3:
Hypnose ist eine übernatürliche oder magische Kraft

Showhypnosen und bestimmte Filme inszenieren Hypnose als etwas Mystisches oder Übernatürliches. Die tatsächliche Praxis der Hypnose basiert jedoch auf psychologischen Techniken und hat nichts mit Magie oder übernatürlichem zu tun.

Mythos 2:
Hypnose kann sofort und unglaubliche Veränderungen bewirken

Manche glauben, dass Hypnose sofortige Lösungen für tiefliegende Probleme oder sofortige Fähigkeitsveränderungen bieten kann, wie das plötzliche Beherrschen einer Fremdsprache. Tatsächlich erfordern Veränderungen durch Hypnose Zeit und sind oft Teil eines umfassenderen Coachingprozesses.

Mythos 1:
Viele glauben, sie seien nicht hypnotisierbar :

Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die meisten Menschen zumindest in einen leichten bis mittleren Trancezustand versetzt werden können. Die Tiefe der Hypnose kann jedoch von Person zu Person variieren, und einige Menschen sind leichter als andere zu hypnotisieren. Die Hypnotisierbarkeit hängt nicht unbedingt von der Willensstärke oder der Glaubhaftigkeit ab, sondern mehr davon, wie offen und empfänglich jemand für den Prozess ist.

Schlüsselfaktoren für eine erfolgreiche Hypnose

Neubeginn mit Hypnose und NLP:
Baue Selbstwertgefühl und Resilienz auf

Hypnose oder Coaching - was ist denn das Richtige für dich?

Die Erfahrungen der letzten Jahre zeigten mir, dass die wirkungsvollste Methode die Kombination aus allem ist, passend zusammengestellt für meine Teilnehmerin und ihre Bedürfnissen und Coachingziele. 

Dabei lege ich besonderen Wert darauf, Hypnose mit Coachinggesprächen und NLP-Techniken zu verbinden. Diese ganzheitliche Herangehensweise hat sich besonders bei der Arbeit mit Frauen als äußerst effektiv erwiesen, insbesondere wenn es um Themen wie Selbstbewusstsein, Selbstliebe und den Aufbau des Selbstwertgefühls geht, aber auch bei der Überwindung von Ängsten.

Die Hypnose hilft mir dabei, den Zugang zum Unterbewusstsein herzustellen und ermöglicht es mir, limitierende Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen und zu transformieren. 
Durch die Coachinggespräche stärken wir das Bewusstsein für diese Veränderungen und arbeiten an der bewussten Integration in den Alltag. 
NLP-Techniken bieten wiederum wirkungsvolle Werkzeuge, um die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu verbessern und persönliche Ziele effizienter zu erreichen.

Bereits nach wenigen Sitzungen erreichen meine Teilnehmerinnen erstaunliche Ergebnisse, besonders im Bereich der Bewältigung von Stress und Ängsten sowie bei der Steigerung ihres Selbstbewusstseins. Diese Fortschritte zeigen sich nicht nur im beruflichen Kontext, wo sie lernen, für sich und ihre Ziele einzustehen, sondern sich auch positiv auf den familiären Bereich auszuwirken.

Bevor meine Teilnehmerinnen zu mir ins Hypnose-Coaching kamen, versuchten sie, die Herausforderungen des Lebens allein zu meistern, stets darauf bedacht, anderen zu gefallen und die Harmonie zu erhalten, was oft zu einem Gefühl der Erschöpfung und Unzufriedenheit führte. Sie hatten das Gefühl, sich nur noch aufzuopfern und zu verausgaben.

Schon nach der ersten Sitzung begann ein Umdenken: Sie lernten, sich selbst mehr anzunehmen und auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. Sie haben verstanden, dass es in Ordnung ist, Forderungen zu stellen und dass es nicht notwendig ist, von jedem gemocht zu werden – solange die richtigen Menschen sie schätzen.

Mit jeder weiteren Session wuchs die Selbstsicherheit meiner Teilnehmerinnen. Während der Hypnose erleben sie bereits das Gefühl, in neuer Weise zu handeln und positive Erfahrungen mit der Veränderung zu machen, da wir diese direkt in der Hypnose einbauen und erproben.

Dieser Ansatz hat sich als besonders wertvoll erwiesen, da er nicht nur zu tiefgreifenden Einsichten führt, sondern den Teilnehmerinnen auch praktische Erfahrungen und Erfolgserlebnisse vermittelt, die sie in ihrem Alltag umsetzen können.

Wie fühlt sich denn eine Hypnose an?

Diese Frage beschäftigte mich früher auch sehr. Zusätzlich hatte ich Angst davor, dass Dinge oder Erinnerungen hochkommen, die mich unglaublich traurig oder verunsichern würden.

Darum möchte ich dir gern beschreiben, wie es sich für mich anfühlt, eine Hypnose zu erleben:

Allein der Einstieg in die Hypnose mit dem Schließen der Augen verbinde ich immer mehr mit dem Beginn einer Entspannung.

Mein Blick geht dabei nach innen und ich blende die Außenwelt immer mehr aus. Die Stimme des Hypnotiseurs ist gut zu hören und beruhigt mich zusätzlich.

Ich habe Zeit, mich mehr und mehr zu entspannen. Auch wenn allerlei Gedanken hochkommen, um die es gerade gar nicht geht. Die Stimme des Hypnotiseurs bringt mich immer wieder auf den Weg. Ich werde ruhiger.

Wenn ich tiefer in Trance bin, fühle ich mich unglaublich mit mir verbunden. Ich bin ganz bei mir und meinem Erleben. Ich bin glücklich und erkenne klar, was ich möchte. Durch die Methaphern und Bilder in der Hypnose kann ich mich noch mehr erkennen und verstehe, wie ich bin. 

Manchmal machen mich Erkenntnisse in der Hypnose auch traurig. Dann lasse ich das los, inklusive Tränen. Danach atme ich wieder ruhiger und entspanne mich noch mehr. 

Gerade nach einem so emotionalen Loslassen fühle ich mich noch geborgener in mir.

Oftmals fühle ich mich innerlich tief berührt. Durch den Ausblick auf die Zukunft habe ich ein klares Selbstbild vor Augen, dass ich in mir trage. Auch nach der Hypnose. 

Es fühlt sich an, als wäre ich in mir selbst eingekuschelt und fühle Kräfte, die ich vergessen hatte (es lässt sich wirklich schwer beschreiben).

Und ich fühle mich nicht mehr allein. Weil ich die Verbindung zu meinem Selbst spüre. 

Die Stimme des Hypnotiseurs nehme ich manchmal nicht mehr voll wahr. Es ist, als würde ich immer wieder von ihm daran erinnert werden, dass wir noch zusammen an einem Thema arbeiten. Innerlich fühle ich mich aber oft so weit weg.

Auch Außengeräusche interessieren mich nicht mehr. Ich höre sie, aber sie sind nicht wichtig für mich.

Wenn die Hypnose langsam aufgelöst wird, bin ich noch etwas verträumt. Aber wundervoll entspannt. Und voller Zuversicht. 

Die Bilder, die ich während der Hypnose sehen konnte, sind in meinen Gedanken trotzdem präsent. Nicht alle, nur die Wichtigsten. 

Oftmals habe ich danach ein falsches Zeitgefühl. Für mich fühlt sich eine Hypnose deutlich kürzer an, als es in Wirklichkeit war. Es fühlt sich dann an, als wären es 10 Minuten gewesen, dabei haben wir 45 Minuten in Hypnose gearbeitet.

Ich kann mich auch nicht mehr an alles erinnern. Meine Gedanken dazu sind diffus. Aber ich mache mir auch nicht mehr den Druck, alles zurückholen zu müssen. Ich weiß, dass mein Unterbewusstsein alles wichtige speichert.

Angst hatte ich übrigens während einer Hypnose nie. Auch wenn wir tiefgreifende Themen behandelt haben. Ich war mir unbewusst immer im Klaren, dass ich nichts zu befürchten habe. 

Und auch die Wissenschaft belegt, dass das Zentrum für Angst im Gehirn während einer Hypnose kaum aktiviert ist. Während das Zentrum für Phantasie enorm arbeitet.

Zusätzlich kann ich dir sagen, dass es sich für dich immer leichter anfühlt in Trance zu gehen, umso häufiger du hypnotisiert wirst. Es ist ein Mentaltraining.

Selbstentwicklung zu Hause:
Online-Hypnose-Programme für das Wachstum

Gerade wir Frauen jonglieren so viele Verpflichtungen und Aufgaben gleichzeitig. Wir managen unsere Familie, wollen auch beruflich vorankommen und laufen Gefahr, uns in den täglichen Verbindlichkeiten zu verlieren. 
Um den Bedürfnissen und Herausforderungen von uns gerecht zu werden, habe ich zwei spezielle online Hypnose-Programme entwickelt:

1. Hypnose-Programm:
Selbstbewusstsein stärken – Selbstzweifel auflösen in 4 Wochen

2. Hypnose-Programm:
GELASSEN glücklich - Finde zu innerer Ruhe und Stärke 

Diese Programme haben viele Vorteile für dich:
Neben der Flexibilität bei der Nutzung hast du lebenslangen Zugriff auf die Inhalte und sparst dabei enorm. Denn die Programme sind deutlich kostengünstiger als eine individuelle Session.

Du kannst die Hypnosen zu jeder Tageszeit und so oft wie gewünscht hören, egal zu welcher Uhrzeit und egal wie oft. Mit jeder Wiederholung trainierst du übrigens auch deine innere Bereitschaft, dich zu entspannen und loszulassen, was dir nicht gut tut.

Viele Teilnehmerinnen nutzen die Programme auch als Einschlafhilfe. Besonders nachts kommen Sorgen und Ängste hoch und hindern uns daran, einzuschlafen. Wir wälzen unsere negativen Gedanken hin- und her und werden innerlich immer unruhiger.

Hier helfen dir die Hypnose-Varianten "zum Einschlafen". Denn dann schicke ich dich am Ende der Session liebevoll in einen tiefen und entspannten Schlaf. Übrigens habe ich alle Hypnosen im Programm auch als diese Version abgespeichert.

Zusammenfassung & Fazit

Es spricht aus meiner Sicht soviel für Hypnosen und vielleicht konnte ich dich auch bei dem Gedanken bestärken, eine Hypnose für dich mal auszuprobieren.

Sie hat soviel Potenzial, dir dabei zu helfen, tiefgreifende Veränderungen in dir anzuregen und dich dabei zu unterstützen, dich selbst neu zu entdecken und eine ganz neue Verbundenheit mit dir wahrzunehmen. 

All die Menschen, die ich auf diesem Weg begleiten konnte, haben deutlich schnellere und nachhaltigere Ergebnisse damit für sich erzielen können.

Ganz besonders Unsicherheiten und Selbstzweifel lassen sich wunderbar im hypnotischen Zustand lösen und das Ergebnis ist ein Leben mit viel mehr Lebensfreude und Mut.

Du siehst auch, dass die Mythen und Ängste rund um Hypnose schnell entkräftet sind. Wenn du eine Hypnose mal selbst erlebt hast, wirst du auch über den einen oder anderen Mythos schmunzeln. Versprochen!

Falls du dir unsicher bist, was für dich jetzt der beste Weg ist, dann lass uns gern in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch deine Fragen klären und herausfinden, wie die nächsten Schritte für dich aussehen können.

Ich freue mich darauf, dich vielleicht bald persönlich kennenzulernen.

Liebe Grüße, Kathleen